Cuando el dolor dura meses o años, puede convertirse lentamente en parte de la vida cotidiana. Cambias la forma en que duermes. Evitas ciertos movimientos. Dejas de hacer actividades que duelen. Eventualmente, incluso puedes empezar a creer que la incomodidad y la movilidad limitada son simplemente tu nueva normalidad.
Pero el dolor persistente puede ser una razón para seguir haciendo preguntas.
En este episodio de Mind Matters, Kiley Como continúa su conversación con Ken Mench, presidente y fundador de Mench Method Bodywork y autor de Every Baby Hurts. Juntos, exploran la tensión física y las restricciones de movimiento desde la infancia hasta la adultez, la importancia de mirar más allá de los síntomas y por qué las personas que experimentan problemas persistentes después de una lesión pueden beneficiarse de un enfoque más amplio y multidisciplinario para la recuperación.
¿Pueden los bebés experimentar tensión física e incomodidad?
Una de las partes más interesantes del trabajo de Mench involucra a los bebés que no pueden explicar qué les duele o por qué están incómodos.
Su interés en el trabajo corporal infantil comenzó con sus propios nietos. Mench describe haber observado una tensión significativa y restricciones de movimiento que creía estaban conectadas con su posición antes del nacimiento. Esas experiencias eventualmente inspiraron su libro, Every Baby Hurts.
Sus experiencias lo llevaron a cuestionar si algunos comportamientos comúnmente considerados normales en los bebés podrían, en ciertos casos, estar asociados con incomodidad física o movimiento restringido.
Para los padres, eso plantea un punto importante: los bebés se comunican de manera diferente.
No pueden decirte que sienten el cuello tenso o que mover una pierna les duele. El llanto, la dificultad para dormir, los problemas para alimentarse o la resistencia a ciertos movimientos pueden ser algunas de las pistas que animan a los padres a discutir sus preocupaciones con un pediatra u otro profesional de la salud calificado.
Prestar atención a cómo se mueve un bebé
Mench anima a los padres a prestar atención a los patrones de movimiento.
¿El bebé mantiene constantemente las piernas recogidas hacia su cuerpo? ¿Resiste fuertemente que le extiendan una pierna? ¿Parece cómodo girando la cabeza en una dirección pero no en la otra?
Estas observaciones no diagnostican una condición médica, pero pueden proporcionar a los padres información útil para llevar al proveedor de salud de su hijo.
Un ejemplo discutido en el episodio es el tortícolis, una condición que implica una posición o inclinación anormal de la cabeza y el cuello del bebé. Mench describe trabajar con la tensión muscular en bebés que experimentan restricción del movimiento del cuello.
Cuando los padres notan restricciones persistentes en el movimiento o incomodidad, lo importante no es asumir la causa. Es reconocer el patrón, hacer preguntas y buscar la orientación profesional adecuada.
Por qué todo el cuerpo importa después de una lesión
La conversación luego cambia de los bebés a las personas que se están recuperando de accidentes y otras lesiones.
Una colisión puede ejercer fuerzas tremendas sobre el cuerpo. El cuello, los hombros, la espalda y los tejidos blandos circundantes pueden verse afectados.
La perspectiva de Mench se centra mucho en cómo la tensión muscular y la restricción pueden influir en el movimiento después de una lesión. Si alguien ya tenía movilidad limitada o desequilibrios musculares antes de un accidente, él cree que esos patrones existentes también pueden influir en cómo responde el cuerpo después.
Esa es una razón por la que la recuperación puede requerir mirar más allá del lugar exacto donde alguien reporta dolor.
El latigazo cervical es más que un cuello adolorido
El latigazo cervical puede ocurrir cuando la cabeza y el cuello se mueven rápidamente durante una colisión.
Después, alguien puede experimentar:
- Dolor y rigidez en el cuello
- Molestias en el hombro
- Reducción del rango de movimiento
- Dolores de cabeza
- Tensión muscular
- Dolor con ciertos movimientos
Cuando estos síntomas persisten, los pacientes pueden necesitar evaluación por parte de varios tipos de proveedores de salud.
Dependiendo de la lesión, eso podría incluir médicos, fisioterapeutas, quiroprácticos, masajistas u otros especialistas.
Antes de comenzar el trabajo corporal u otro tratamiento manual después de un accidente significativo, es importante descartar fracturas y otras lesiones que puedan requerir tratamiento médico.
Por qué la hidratación surgió en la conversación sobre lesiones cerebrales
Mench también habla de la hidratación como parte de la salud física general y el rendimiento atlético.
La hidratación afecta a los músculos y a muchos otros sistemas en todo el cuerpo, por lo que una ingesta adecuada de líquidos es una parte importante de la salud general y la recuperación.
Durante la conversación, Mench también discute la hidratación en relación con la conmoción cerebral y la lesión cerebral. Aunque mantener una hidratación adecuada es importante para la salud general, la hidratación no debe considerarse un sustituto de las estrategias comprobadas para la prevención de conmociones, la evaluación médica o los protocolos adecuados para el regreso a la actividad.
Cualquier persona que experimente una sospecha de conmoción cerebral debe ser evaluada adecuadamente sin importar qué tan bien hidratada estuviera antes de la lesión.
¿Qué pasa cuando el tratamiento no funciona?
Una de las preguntas más importantes planteadas en el episodio es:
¿Qué debes hacer cuando has visto a varios proveedores pero aún no mejoras?
Mench dice que cuando sus clientes no progresan como espera, comienza a preguntarse si algo más puede estar contribuyendo al problema.
Eso puede significar una evaluación adicional o la derivación a otro profesional de la salud.
La lección más amplia es valiosa para cualquiera que se esté recuperando de una lesión: si el tratamiento no funciona, comunícalo con tus proveedores de salud.
Haz preguntas como:
- ¿Por qué sigo experimentando este dolor?
- ¿Debería considerarse realizar imágenes adicionales?
- ¿Podría haberse pasado por alto otra lesión?
- ¿Hay otro especialista que debería ver?
- ¿Por qué mi movilidad sigue limitada?
- ¿Existen otros enfoques de tratamiento que podrían ser apropiados?
La recuperación no debe convertirse en un ciclo interminable de repetir el mismo tratamiento sin entender por qué los síntomas persisten.
Mirando el panorama completo de la recuperación
Mench enfatiza que el cuerpo está interconectado.
Por esa razón, su enfoque considera factores más allá del músculo o la articulación específica que duele. Habla del movimiento, la postura al dormir, la hidratación, la nutrición, la tensión muscular y la función general como piezas de un rompecabezas mucho más grande.
Este enfoque integral también refuerza la importancia del cuidado interdisciplinario.
Un masajista no debe reemplazar a un médico. Un quiropráctico no debe reemplazar las imágenes diagnósticas necesarias. La fisioterapia puede abordar problemas que otro proveedor no.
Diferentes profesionales aportan diferentes conocimientos al proceso de recuperación.
Ten cuidado con las afirmaciones sobre salud y nutrición
El episodio también toca los enfoques dietéticos que Mench sigue y recomienda personalmente.
La nutrición ciertamente puede jugar un papel importante en la salud general, pero las recomendaciones dietéticas individuales deben evaluarse cuidadosamente y discutirse con un profesional médico o nutricional adecuado, especialmente cuando involucran afirmaciones sobre inflamación, enfermedades autoinmunes o el tratamiento de condiciones médicas específicas.
Lo que funciona para una persona no es automáticamente apropiado para otra.
Para los sobrevivientes de lesiones, la conclusión más importante es considerar si el sueño, la nutrición, la hidratación, la actividad y otros hábitos cotidianos están apoyando o interfiriendo con el proceso de recuperación.
No aceptes el dolor persistente sin preguntar por qué
Quizás el mensaje más importante de esta conversación no es que un tratamiento pueda resolver el dolor de todas las personas.
Es que los síntomas persistentes merecen preguntas.
Si han pasado meses desde un accidente y aún no puedes girar el cuello normalmente, dormir cómodamente, hacer ejercicio, trabajar sin dolor o participar en actividades que antes disfrutabas, cuéntaselo a tus proveedores de salud.
Puede haber opciones de tratamiento adicionales para explorar o evaluaciones adicionales que podrían ayudar a identificar por qué tu recuperación se ha estancado.
Reflexiones finales
La recuperación después de una lesión rara vez involucra solo una parte del cuerpo o un tipo de tratamiento.
El dolor puede influir en el movimiento. El movimiento puede crear compensaciones. El mal sueño puede dificultar la recuperación. El miedo al dolor puede cambiar los niveles de actividad. Y con el tiempo, esos patrones pueden afectar la calidad de vida en general de una persona.
El objetivo no debe ser simplemente aprender a tolerar los síntomas.
Debe ser entender qué los causa, buscar la orientación médica adecuada y seguir abogando por respuestas cuando algo no se siente bien.
Ya sea que estés cuidando a un niño incómodo, recuperándote de un accidente reciente o lidiando con un dolor que ha estado presente durante años, mantente curioso sobre lo que tu cuerpo te está diciendo.
En caso de dolor, llama a Shane. 980-999-9999
Shane Smith Law está comprometido a ayudar a las víctimas de lesiones a navegar tanto los desafíos médicos como legales que pueden seguir a accidentes graves y lesiones que cambian la vida.
