5 consejos para padres de víctimas de accidentes automovilísticos

1. Pida y acepte ayuda. Sus amigos y familiares pueden sentirse impotentes, pero quieren ayudar. No tenga miedo de depender de amigos para recoger a sus otros hijos de la escuela, cocinar una comida o proporcionar un poco de cuidado de niños gratuito. Estos actos de bondad pueden marcar una gran diferencia.
2. Cuide de sí mismo. Las noches sin dormir y la preocupación afectarán sus emociones y su apariencia. Recordar ducharse, cambiarse de ropa y cepillarse los dientes y el cabello puede hacer que se sienta un poco más capaz y un poco menos como si el mundo estuviera fuera de su control.
3. Ejercicio. Dedique al menos 15 minutos al día para ir al gimnasio, dar un paseo o hacer ejercicio con un video. Esos 15 minutos aumentarán su sistema inmunológico y ayudarán a su cuerpo a lidiar con el estrés. Recuerde que si está enfermo, no puede estar allí para su hijo.
4. Coma saludablemente. Los padres con niños gravemente heridos a menudo olvidan comer o comen en exceso para lidiar con el estrés. Esto puede hacer que se sienta agotado o enfermo. Trate de comer algo saludable a intervalos regulares. La comida del hospital no es conocida por su factor de salud, pero puede pedirle a un amigo que le traiga frutas, galletas, queso o incluso una comida casera.
5. Encuentre un hombro en el que apoyarse. Confíe en su cónyuge, padre, mejor amigo o pareja con sus pensamientos y sentimientos, incluso los negativos. Pueden ayudarlo a lidiar con el miedo, la tristeza, el dolor y la ira y ayudarlo a tomar decisiones difíciles.

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