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¿Puede el ejercicio hacer de ti un mejor conductor?

31 de julio de 2015

El ejercicio tiene muchos beneficios. Mejora tu salud, puede ayudarte a perder peso y mejora tu estado de ánimo. Pero, ¿sabías que incluso puede mejorar tu conducción y prevenir un accidente automovilístico en Atlanta? En enero, se publicó un estudio llamado “El ejercicio puede mejorar la velocidad del comportamiento en conductores mayores” en el Journal of Aging and Physical Activity. En el pasado, la investigación se ha centrado en las habilidades que los conductores pierden a medida que envejecen. A medida que los conductores envejecen, tienen tiempos de reacción físicos y mentales más lentos. La capacidad de un conductor mayor para procesar información visual también se ralentiza. Los conductores mayores tienen menos capacidad para prestar atención visual a lo que sucede a su alrededor. Esto los pone en mayor riesgo de sufrir lesiones en un accidente automovilístico en Georgia. Los científicos sabían que el ejercicio regular puede mejorar las habilidades perceptivas, cognitivas y físicas. Pero nunca habían probado cómo un programa de ejercicio afectaría la capacidad de conducción en el mundo real. Veintiséis conductores, de entre 55 y 78 años, participaron en el estudio. La mitad completó un programa de ejercicio supervisado de ocho semanas. El otro grupo no hizo ejercicio. Después de ocho semanas, el grupo que hizo ejercicio mostró una mejora significativa en el tiempo de respuesta.

Se necesita más estudio, pero con todos los beneficios del ejercicio, ciertamente no puede hacer daño.

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